ダイヤモンド社 『医者が教える 究極にととのう サウナ大全 超絶リラックスとパフォーマンスアップに効く科学的な方法』

8月9日の「本屋に行かナイト☆」🎙はいかがでしたか？
今回は、#ダイヤモンド社 の井上敬子さん✨をお招きして、
『医者が教える 究極にととのう サウナ大全 超絶リラックスとパフォーマンスアップに効く科学的な方法』📕をご紹介しました。
収録内容をお聞きになりたい方は、こちら。
#サウナ #サ活 #加藤容崇 #日本サウナ学会 #水風呂 #外気浴 #ロウリュ #読書好きな人と繋がりたい #書評 #新刊

ダイヤモンド社はビジネス書の分野で数多くのヒット作を生み出してきました。
『数値化の鬼』や『嫌われる勇気』、『伝え方が9割』など、多くのビジネスパーソンに愛読されている名作が揃っています。
近年では児童書の分野にも力を入れており、『小学生がたった1日で19×19までかんぺきに暗算できる本』が大ヒットを記録しました。
また、生活実用書でも『キレイはこれでつくれます』が話題となり、幅広い読者層に対応しています。

今回のゲスト、井上敬子さんは、生活実用書を中心に数多くの書籍を編集してきた方です。
休日にはキャンピングカーで出かけて、健康ランドを楽しむのが趣味ということもあり、健康やリラクゼーションに関するテーマに深い知見を持っています。

『医者が教える 究極にととのう サウナ大全』は、サウナの「整う」感覚を科学的に解説した一冊です。
井上さん自身もサウナの魅力を理解しており、医師でありサウナ専門家である加藤容崇先生との出会いを通じて、”整う”感覚を医学的に解明した内容を世に届けたいと感じたことが出版のきっかけでした。
本書は、第2弾ということから、ここ最近一気に増えた初心者の人たちに向け、サウナの基本を丁寧に紹介しています。一方で、愛好者がさらに「整う」ための深い知識まで網羅しています。
特に、初心者が避けるべき入り方や注意点を詳細に解説しており、サウナの効果を最大限に引き出すためのガイドブックとして最適です。サウナに興味があるすべての人におすすめの一冊です。

次回のナイスクサテライトもお楽しみに！
本の詳しい内容は、こちらをご覧ください。