2020年1月31日放送回

1/３１（金）の「本屋に行かナイト☆」はいかがでしたか？

今回のゲストは、株式会社アスコムさまの堀田さまと小林さまをお招きして『「空腹」こそ最強のクスリ』を紹介しました。

くわしくはコチラ↓

www.amazon.co.jp/dp/4776210193

本書では、がんを克服した医師が実践する超簡単健康法です。ノーベル賞を受賞したオートファジー研究から生まれた食べ方の新常識を解説しています。

断食本の半数以上は断食ルールが細かく決められていますが、青木先生の断食ルールは、空腹時間を週に1回、16時間とれば「なんでも食べていい」のが特徴。読者からも「効果があった」と続々とお手紙が届いているそうです。

編集を担当した堀田さま、小林さまはこの本を通じて、まずは、実践・実感してほしいとおっしゃっていました。他の断食本に比べて、本書は「ゆるゆる」でもOK！続けることが大事なので、まずは無理せず、自分のペースでできるのが、青木先生の断食本の特徴です。

本それでは、次回のナイスクサテライトもお楽しみに！！

OWNLOAD: 20200131.mp3