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青山学院大学時に「山の神」として一躍脚光を浴び、箱根駅伝4連覇に貢献した神野大地氏。
彼が日々実践するトレーニングとランニングメソッドを紹介。
元々は学生時代、ケガに苦しみ思うように走れなかった時期に、食事やセルフケアを見直し
トレーニング法を身体に負担のかからないように改善するなど、様々な改革を実行した神野氏は
大学卒業後も自身が考案したトレーニングでケガを予防しながら記録を伸ばしています。
正しいランニングフォームで走ることはもちろん重要ですが、走り始める前のストレッチ法や、ランニング後のセルフケアの仕方など
ランナーの心構えとして知っておきたい実践法を紹介しています。
初心者ランナーにおすすめの1冊です。
登録者数20万人超えのYouTubeチャンネル、「ひぐけんゴルフTV」を書籍化！
初心者から上級者まで役に立つ、シンプルでわかりやすいレッスンが満載。
構え、スイング・ショット、アプローチ、ドライバー、パター、バンカーの打ち方などの詳しいレッスンやひぐけん独自の練習方法も収録。
ゴルフを早く上達させたい人に必見の一冊です！
女子プロゴルファーの飯島茜選手が運営する登録者数20万人以上のYouTubeチャンネルを書籍化！
視聴数100万回超えを連発する人気チャンネルを参考に、飯島プロのレッスンをまとめました。
プロゴルファーでも間違いがちな、正しい構えとアドレス、ボディーターン、飛距離アップ、ラウンドの回り方などを詳しくわかりやすく解説します。
写真だけでわかるレッスン！見てすぐわかるレッスン！ポイントをまとめたレッスン！
ゴルフが上手くなりたい全ての人に見ていただきたい一冊です！
気になる産後体型ですが、リセットはいつ始めても大丈夫！
ジムに通うママたちにも好評を博したエクササイズで、産後のたるみ・ゆるみ・痛みをまとめてリセット。
著者の吉田トレーナーが考案したプログラムを、スポーツドクター世良泰氏の手でブラッシュアップ。
産後の体の悩みを解消するストレッチを掲載しています。
勝てるカラダをつくる！ 学生アスリート応援マガジン「アスリートビジョン」の新刊です。
今回は特集「今すぐできる自分メンテナンス」をテーマに、栄養・コンディショニング・メンタルのプロから聞いた、セルフメンテナンスの方法を紹介。
プロ直伝のメンテナンス方法で、これまで積み上げてきた成果を出し尽くしましょう！
フィットネスクラブや、ジョギング、ウォーキングに時間を割けない人のために、小スペース、細切れ時間で効果が出せるトレーニングを厳選しています。
正しいフォームを写真でわかりやすく解説。体力や目的に合わせて種目を選べるレベル別構成しています。
体と心を整えるストレッチも多数紹介。
テーマは「理想のカラダづくり」。年間を通して戦える、勝てるカラダを作るために、自分のカラダをどう変えていくべきか？
ウエイトコントロールを軸にした、競技力を高めるためのコンディショニングを解説。
本誌でも取り上げているピリオダイゼーション（期分け）に基づくと、多くの競技で試合期を迎えます。最新号では【全力発揮】をテーマに、試合期で好調を維持するためのピーキングやコンディショニングに注目し、本番となる秋シーズンを全力で戦い抜くためのセルフメンテナンス術（栄養・食事、コンディショニング、メンタル）を特集します。
【アップデートの夏】を特集として秋の目標に向けて高強度のトレーニングと十分なリカバリーを繰り返し、鍛え上げる。ひと回りふた回り成長する夏にする。
「食事・栄養」「トレーニング」「休息」自身を更新しこの夏より成長したい人におすすめの一冊です。
入門者、初心者が覚えておきたいワザやその練習方法、上達のツボなどを写真と図で解説しています。これから陸上競技を始めたい方、基礎をおさらいしたお方におすすめの一冊です。