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【勝てるカラダをつくる】をキーワードに、食事・栄養、睡眠、トレーニング、メンタルなど、
学生アスリートにとって重要なコンディショニングの情報を発信しているフリーマガジンです。
今号の特集は、「栄養のプロに聞いた 結果を出すカラダへ 年間栄養プロジェクト」
「コンディショニングのプロに聞いた 年間計画を立てて効率よく鍛えよう！」
日本代表帯同経験のあるトレーナーや管理栄養士など、
一流の専門家が分かりやすく知識を解説しています。
「勝てるカラダをつくる」をコンセプトに、
学生アスリートに向けてコンディショニングの知識や
情報をお届けする唯一のフリーマガジンです。
カラダづくりの大切さを学生自身が理解し、
セルフコンディショニングを行えるようになることが
競技力向上と大学スポーツの発展につながると信じ、
全国の運動部所属大学生へ無料配布をしています。
今号のテーマは「カラダを作り直す」。
withコロナの今、競技者のカラダづくりはどうなる？
競技者として「今、できること」は何かを考えるひとつのヒント、指針を特集。
体力年齢が10歳若返る! 高血圧・高血糖・肥満の生活習慣病が20%改善!
うつが50%改善! 認知機能が向上! 関節痛50%改善! 暑さ・寒さにも強い体になる!
信州大学医学部で研究された、もっとも効果的なウォーキング法「インターバル速歩」。
何に効くのか、その具体的な効果をわかりやすく説明するほか
実際の正しい進め方、より効果の出る裏ワザ、継続するための工夫を、イラストを交えて紹介します。
「勝てるカラダをつくる」をコンセプトに、学生アスリートに向けて
コンディショニングの知識や情報をお届けする唯一のフリーマガジンです。
カラダづくりの大切さを学生自身が理解し、セルフコンディショニングを行えるようになることが競技力向上と
大学スポーツの発展につながると信じ、全国の運動部所属大学生へ無料配布をしています。
今号のテーマは「文武不岐（ブンブフキ）」。
スポーツが与える脳への影響、 ハードワークの中でも力を発揮するためのカラダづくりを解説します。