早稲田大学バレーボール部の前田凌吾選手のインタビューを特集！
龍谷大学学友会体育局バドミントン部と白鷗大学男子バスケットボール部も紹介！

アスリートのパフォーマンスを最大限に引き出すための食事方法や競技力を向上させるために効果的なストレッチの方法を解説しています。さらに、メンタルのプロが個人やチームのモチベーションを維持し、高める方法をアドバイス。

その他にも、学生アスリートのためのムーブメントトレーニングや、料理初心者でも簡単に作れる毎日食べたいアスリートごはんを紹介！

アスリートやスポーツ愛好家にとって役立つ情報が満載の一冊です。競技力向上のための知識を深めるために、ぜひお手元にどうぞ。