タオルストレッチとは、どの家庭にもある普通のタオルを使い、体が硬い人や運動が苦手な人でも簡単に効果的に体を伸ばすことができるストレッチです。
タオルストレッチには、伸ばしづらいところも的確に伸ばすことができること、誰もが正しいフォームで行えること、怪我のリスクが低いこと、という3つの特徴があります。
そのため、疲労や体の不調を感じている人も簡単に改善することができるのです。

体が硬い方や、ストレッチの習慣がない方にもオススメの１冊です。