2019年8月23日 放送回
こんにちは！
8/23（金）の「本屋に行かナイト☆」はいかがでしたか？
今回は、大和書房から松岡佐知子さまをお招きし、
『本来のからだにリセットする人体力学』を紹介しました。
くわしくはコチラ↓
本書は、大ベストセラー「人体力学」の著者である井本先生と、その愛弟子である松下先生の共著です。１日たった２分できる、性格にからめたタイプ別（以下参照）のエクササイズを紹介しています。
①好奇心旺盛な「呼吸器」タイプ 呼吸力リセット
②努力家の「腎臓」タイプ むくみリセット
③おおらかな「骨盤」タイプ 骨盤リセット
④柔和な「消化器」タイプ 消化力リセット
⑤分析派の「脳」タイプ 脳内リセット
⑥まじめな「過敏」タイプ マインドリセット
自分がどのタイプかは、本の中にあるチェックシートで診断できます！
どのタイプのエクササイズも、１日２分を２回やるだけなので長続きできるものばかり。
また、肩こり、頭痛、体の怠さなど症状に合わせたエクササイズも紹介されています。
ぜひチェックしてみてください。
それでは、次回のナイスクサテライトもお楽しみに！！
