平和と安全のために日々身体を鍛え、技術を磨き、高い志を持つ自衛隊員たちの肉体No.１を決めるコンテスト「自衛隊プレミアムボディ」が贈る、脂肪をつけない筋トレ本が登場！

基本の筋トレに加えて、隊員たちそれぞれの独自の強化法も解説。ちょっとしたコツで最大のパフォーマンスが得られる方法を教えます。